夜里多梦怎么办

夜间多梦，一般和焦虑症、焦虑状态，或者患者白天思虑过度、压力大有关。首先要自行调节情绪，转移注意力，避免胡思乱想。

其次，可以结合药物治疗，先使用中成药，效果不佳再考虑抗焦虑药。中成药包括枣仁安神胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等，抗焦虑药一般使用多虑平，一次半片或者一片，睡前半小时服用，也可以使用丁螺环酮，一次五毫克，一天三次。