经常使用开塞露可能会对身体造成以下危害：
1.依赖性：开塞露是通过刺激肠道来引起排便，如果长期使用，可能会导致肠道对刺激的反应减弱，从而使肠道失去自行蠕动的能力，形成依赖性。
2.损伤肠壁：频繁使用开塞露可能会损伤肠壁，导致肠壁变得薄弱，容易引起肛裂、出血等问题。
3.影响正常排便功能：长期依赖开塞露会干扰正常的排便反射，使肠道对排便的敏感度降低，可能导致更严重的便秘问题。
4.其他潜在风险：开塞露中的某些成分可能对身体造成过敏反应或其他不良反应。
对于便秘问题，更建议采取以下方法来改善：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于预防和缓解便秘。
2.适量运动：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天在固定的时间尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的定时排便反射。
4.避免久坐：长时间久坐会减缓肠道蠕动，增加便秘的风险，应适当起身活动。
5.寻求医疗帮助：如果便秘问题严重或持续时间较长，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，如药物治疗、物理治疗等。
需要注意的是，每个人的身体状况和便秘原因可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，使用开塞露更应谨慎，遵循医生的指导。关注身体健康，从良好的生活习惯开始。