大麦茶随时都可以喝，并没有特别的时间限制，但以下两个时间喝大麦茶，效果可能更好。
1.早餐后
促进消化：早餐后喝一杯温热的大麦茶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
补充水分：早餐后人体会流失一定的水分，大麦茶可以补充人体所需的水分，同时还能提供一定的营养。
2.午餐后
解腻去油：午餐通常比较丰盛，摄入的油脂也相对较多。大麦茶有解腻去油的作用，能够帮助清理肠胃，减轻肠胃负担。
控制体重：大麦茶热量较低，且能增加饱腹感，有助于控制午餐的摄入量，对控制体重有一定的帮助。
需要注意的是，大麦茶虽然有一定的营养和保健作用，但并不能替代药物。如果有特定的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行治疗和饮食调整。此外，饮用大麦茶时应注意适量，过量饮用可能会引起胃部不适。