外阴上部瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决办法：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，选择棉质透气的内裤，并勤换洗。
2.避免刺激：尽量避免搔抓、摩擦外阴，避免使用刺激性的洗液、香皂或卫生巾。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、发物等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.治疗原发病：如果外阴瘙痒是由阴道炎、外阴炎等疾病引起的，应积极治疗原发病。
5.就医诊治：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的外阴上部瘙痒治疗方法可能不同，因此在采取上述措施之前，最好先就医明确诊断。此外，在治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。