酒后胃难受可以通过一些方法来缓解，比如适当喝些温水，一般喝100-200毫升的温水能稀释胃内酒精浓度，减轻不适。
饮食调节方法
喝温蜂蜜水： 可以喝1杯温蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促进酒精代谢，一般饮用后15-30分钟可能会感觉胃难受有所减轻。吃流质食物： 可以选择喝些小米粥，小米粥容易消化，能保护胃黏膜，每次喝100-150毫升左右，少量多次饮用。
休息调养方式
卧床休息： 酒后胃难受时应找个安静舒适的地方卧床休息，保证充足的睡眠，让身体有时间恢复，一般休息1-2小时后可能会感觉不适缓解。放松身心： 避免紧张焦虑，通过深呼吸等方式放松，深呼吸每次进行5-10次，能帮助舒缓情绪，对缓解胃难受有一定帮助。
药物辅助缓解
铝碳酸镁片： 如果胃难受比较明显，可以在医生指导下考虑使用铝碳酸镁片，它能中和胃酸，快速缓解胃部不适，但不建议自行随意长期大量服用。硫糖铝凝胶： 硫糖铝凝胶也可以在一定程度上保护胃黏膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激，但同样要在合适情况下遵医嘱使用。不过需要注意，儿童一般不建议自行使用这些药物来缓解酒后胃难受，应在成人监护下谨慎处理。