经常吃枸杞对身体有很多好处，包括：
1.养肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等，这些营养成分对于肝脏和眼睛的健康都非常有益。经常食用枸杞可以改善眼睛疲劳、视力模糊等问题，同时对于肝脏的保养也有一定的作用。
2.补肾益精：枸杞具有补肾益精的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：枸杞中含有多种营养成分，如多糖、甜菜碱等，这些成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
4.延缓衰老：枸杞中的抗氧化物质可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
5.降血糖：枸杞中的多糖成分可以降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6.抗疲劳：枸杞具有抗疲劳的作用，可以提高人体的耐力和精力，缓解疲劳感。
需要注意的是，枸杞虽然有很多好处，但也不能过量食用。一般来说，每天食用10-15克左右即可。此外，枸杞性温，对于体内有热的人不宜食用。孕妇和儿童也应适量食用。如果有任何不适或疾病，应在医生的指导下食用。