经常吃枸杞对身体有很多好处，包括：
1.明目：枸杞中含有丰富的玉米黄质和胡萝卜素，这两种物质在人体内可以转化为维生素A，有助于保护眼睛，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
2.抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C和E等，可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，预防衰老和慢性疾病的发生。
3.提高免疫力：枸杞中的多糖和类胡萝卜素等成分可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病的发生。
4.降血糖：枸杞中的枸杞多糖可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.保护心血管：枸杞中的类胡萝卜素和维生素C等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
6.延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以延缓细胞衰老，延长寿命。
需要注意的是，枸杞虽然有很多好处，但也不能过量食用。一般来说，每天食用10-15克枸杞即可。此外，枸杞性温，体内有热的人不宜食用，以免加重症状。孕妇和儿童也应适量食用，避免影响身体健康。如果有任何健康问题，建议在食用枸杞前咨询医生的意见。