两侧头发稀少可能是多种原因所致，具体分析如下：
1.遗传因素：如果家族中有头发稀少的遗传史，那么自己出现两侧头发稀少的概率就会增加。
2.生活习惯：长期熬夜、压力过大、过度节食等不良生活习惯，可能会导致内分泌失调，从而影响头发的生长，出现两侧头发稀少的情况。
3.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果长期营养不良，如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，就会导致头发变得脆弱，容易脱落，出现两侧头发稀少的情况。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致两侧头发稀少，如斑秃、雄激素性脱发、系统性红斑狼疮等。
5.药物因素：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药物等，可能会影响头发的生长，导致头发稀少。
针对两侧头发稀少的情况，可以采取以下措施进行改善：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减轻压力、合理饮食、适当运动等，有助于改善内分泌，促进头发的生长。
2.注意头发护理：避免过度烫染、使用刺激性的洗发水、频繁梳理头发等，以免损伤头发。
3.就医治疗：如果两侧头发稀少是由疾病或药物引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
4.植发：如果头发稀少的情况比较严重，可以考虑植发手术，通过移植健康的毛囊，来增加头发的密度。
患者在治疗期间需要注意保持心情愉悦，可适当食用黑芝麻、核桃等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、酒精等。