月经期间可以适量吃山竹。山竹营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用可以为身体补充营养。但需注意以下几点：
1.食用量：山竹性寒凉，月经期间应适量食用，避免食用过多引起腹痛、腹泻等不适。
2.食用时间：最好在两餐之间食用，避免在空腹或饱餐后立即食用。
3.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果食用山竹后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，月经期间的饮食需要注意多样化、均衡化，避免食用过于辛辣、寒凉、刺激性的食物。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。