仰卧起坐后腰疼，可能与运动不当、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等有关。
运动不当：仰卧起坐时，如果动作不规范，比如速度过快、幅度过大，可能导致腰部肌肉、韧带等过度牵拉，引起疼痛。
肌肉拉伤：如果本身腰部肌肉力量较弱，或者在进行仰卧起坐前没有做好热身运动，突然进行高强度的仰卧起坐，可能导致腰部肌肉拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。
腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，仰卧起坐可能加重椎间盘的压力，导致突出的椎间盘压迫神经根，从而出现腰疼、下肢麻木、无力等症状。
其他：肾脏疾病、强直性脊柱炎等也可能导致仰卧起坐后腰疼。
此外，女性在生理期时，由于盆腔充血，也可能出现腰疼的症状。
如果仰卧起坐后腰疼症状持续不缓解，或者伴有下肢麻木、无力等症状，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、核磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于经常进行体育锻炼的人，如果在仰卧起坐后出现腰疼症状，建议先休息一段时间，避免腰部再次受到刺激。同时，可以采取热敷、按摩等方法缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药物。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、患有腰椎疾病等特殊人群，不建议进行仰卧起坐运动，以免加重病情或导致不良后果。如果想进行腰部锻炼，可以选择一些适合的运动，如瑜伽、太极拳等。在进行任何运动前，都应该做好热身准备，避免过度劳累和受伤。