女人常喝些对卵巢好的汤，像鲫鱼豆腐汤就不错。鲫鱼富含蛋白质等营养，豆腐也有丰富营养，每周喝2 - 3次，能为身体补充营养，对卵巢保养有一定帮助。
富含维生素的蔬菜汤：
西兰花胡萝卜汤：西兰花含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。制作时，取适量西兰花和胡萝卜，洗净切块后一起煮汤。每天喝一碗这样的汤，能为卵巢提供多种抗氧化物质，有助于维持卵巢细胞的健康。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对卵巢组织的修复和维护有好处；胡萝卜素在体内能转化为维生素A，对生殖系统的正常功能有积极作用。菠菜番茄汤：菠菜富含铁、维生素E等，番茄含有番茄红素等。将菠菜和番茄煮汤，铁元素有助于预防卵巢贫血等问题，维生素E是一种抗氧化剂，能保护卵巢细胞免受自由基的损伤，一般建议每周喝2 - 3次菠菜番茄汤。
富含蛋白质的肉汤：
乌鸡汤：乌鸡营养丰富，蛋白质含量较高。乌鸡炖汤时，可以适当加入一些红枣、枸杞等。每周喝1 - 2次乌鸡汤，其中的蛋白质能为卵巢细胞的更新和修复提供原料，红枣和枸杞还能起到一定的滋补作用，帮助调节内分泌，对卵巢功能的维持有帮助。瘦肉汤：瘦肉富含优质蛋白质，像猪瘦肉、牛肉等都可以用来煮汤。在煮汤时，尽量选择清淡的方式，避免加入过多油腻调料。每天喝一小碗瘦肉汤，能补充身体所需蛋白质，为卵巢的正常运转提供物质基础。
杂粮类滋养汤：
黑豆汤：黑豆是一种对卵巢很好的食材，含有丰富的异黄酮等植物雌激素。可以将黑豆煮熟后煮汤，每天喝一碗黑豆汤，异黄酮有助于调节女性体内的雌激素水平，对维持卵巢的正常功能有重要作用。一般坚持每天饮用，能看到一定的对卵巢保养的效果。玉米须红枣汤：玉米须有一定的利尿等作用，红枣能滋补。将玉米须和红枣一起煮汤，每周喝2 - 3次。玉米须中的一些成分可能有助于调节身体的代谢，红枣的滋补作用能为卵巢提供良好的内环境，辅助卵巢保持健康状态。