以下是一些常见的补气补血食品及相关信息：
1.红枣：红枣是一种常见的补气补血食品，富含维生素C、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。可直接食用或煮汤、煮粥时加入。
2.桂圆：桂圆也是一种常用的补气补血食物，具有补益心脾、养血安神的作用。可直接食用或泡茶饮用。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，主要成分是驴皮，具有补血止血、滋阴润肺的功效。可用于血虚萎黄、眩晕心悸等症，一般烊化冲服。
4.当归：当归是一种常用的补血中药，具有补血调经、活血止痛的功效。可用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等症，一般煎服或煲汤时加入。
5.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和蛋白质等营养成分，具有补血明目、生发乌发的作用。可直接食用或制成芝麻酱食用。
6.黑豆：黑豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有补肾益阴、健脾利湿、补血明目等功效。可煮粥、煮汤或制成豆浆饮用。
需要注意的是，补气补血食品虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果有气血不足的症状，建议在医生的指导下进行调理。同时，选择补气补血食品时，应根据个人体质和口味进行选择，避免过量食用。