一岁宝宝可以适量吃猕猴桃，但要注意方法。一般来说，一岁宝宝可以开始尝试将猕猴桃制成泥状后少量喂食。
猕猴桃的营养优势：
富含维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能帮助宝宝增强免疫力，促进身体对铁的吸收等。含有膳食纤维：猕猴桃中的膳食纤维有助于宝宝肠道蠕动，预防便秘。不过一岁宝宝肠胃还比较娇嫩，要注意适量。
食用前的准备要点：
制成泥状：因为一岁宝宝牙齿还未完全发育，直接吃整个猕猴桃可能会有噎住的风险。可以将猕猴桃去皮后，用勺子压成细腻的泥状。少量尝试：第一次给宝宝吃猕猴桃时，要少量喂食，观察1 - 2天，看宝宝是否有过敏反应，比如是否出现皮疹、腹泻等情况。如果没有不适反应，再逐渐增加食量。
不宜过量的原因：
可能引起肠胃不适：虽然猕猴桃营养好，但一岁宝宝肠胃消化功能还不完善，吃太多猕猴桃可能会导致肠胃负担过重，出现腹痛、腹泻等症状。一般建议每次给一岁宝宝吃猕猴桃的量控制在1 - 2勺左右。糖分影响：猕猴桃含有一定糖分，过量食用可能会影响宝宝对其他食物的摄入，还可能增加宝宝日后患龋齿的风险。所以不能让一岁宝宝大量食用猕猴桃。