女人经常性生活的好处有以下几点：
1.缓解压力：性生活可以促进身体分泌内啡肽和催产素，这两种激素可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁等情绪。
2.改善睡眠：性生活可以让身体得到充分的放松，有助于改善睡眠质量。
3.促进血液循环：性生活可以促进血液循环，有助于预防心脏病和中风等疾病。
4.增强免疫力：性生活可以增强身体的免疫力，减少感染和疾病的发生。
5.改善心理健康：性生活可以增强自信心和自尊心，改善心理健康。
6.缓解疼痛：性生活可以缓解痛经和其他疼痛症状。
7.促进新陈代谢：性生活可以促进新陈代谢，有助于保持身体健康和年轻。