很瞌睡但睡不着怎么回事

很瞌睡但是睡不着，很大可能是由于压力大、精神紧张、焦虑、抑郁等情况引起神经功能紊乱，进而导致失眠。建议平时注意劳逸结合，想事情不要太多，多出去跑跑步散心。

睡觉前可以喝点热牛奶，有助于安神入睡，严重时可以服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，平时多注意锻炼，饮食清淡，戒烟戒酒，少喝咖啡、茶等饮品。