晚上失眠且越睡不着越热，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
环境因素：卧室温度过高、过低、噪音过大等环境因素可能影响睡眠质量。
生理时钟紊乱：日夜颠倒、时差反应等可能导致生理时钟紊乱，影响睡眠。
饮食因素：晚餐过晚、过饱、过油腻，或摄入咖啡因、饮料等可能影响睡眠。
2.心理因素：
压力与焦虑：工作压力、生活压力、人际关系问题等可能导致焦虑和压力，影响睡眠。
情绪问题：抑郁、烦躁、紧张等情绪问题可能影响睡眠。
思维活跃：睡前过度思考、担忧、兴奋等可能导致思维活跃，难以入睡。
3.健康问题：
疼痛不适：身体疼痛、头痛、牙痛等可能影响睡眠。
呼吸问题：睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等呼吸问题可能导致睡眠中断和发热感。
其他疾病：甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能影响睡眠和体温调节。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能导致失眠和发热感，如抗抑郁药、降压药等。
如果长期存在晚上失眠且越睡不着越热的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。避免午睡时间过长，避免晚上使用电子设备。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。调整床垫和枕头的舒适度，确保睡眠质量。
3.管理压力和焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力和焦虑。
4.避免刺激性物质：避免晚上摄入咖啡因、饮料和过多的液体。晚餐应适量，避免过晚进食。
5.建立睡前常规：进行放松的活动，如泡热水澡、阅读书籍等，帮助身体和大脑放松。
6.注意身体健康：定期进行体检，及时治疗任何潜在的健康问题。
如果失眠和发热感严重影响生活质量，或持续时间较长，建议咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。此外，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，失眠和睡眠问题可能需要特别关注和处理。在这种情况下，咨询医生的意见尤为重要。