洗头时掉头发可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯改变，如经常熬夜、压力过大或精神紧张等，可能会导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。此时，你需要调整生活习惯，保持充足的睡眠、减少压力和放松心情。此外，你还可以咨询医生，了解是否需要服用药物来调节内分泌。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如果你的饮食中缺乏蛋白质、维生素或矿物质等，可能会导致头发变脆、易断和脱落。此时，你需要保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
3.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹或银屑病等问题可能会导致头发脱落。此时，你需要保持头皮清洁，使用温和的洗发水和护发产品，并咨询医生，了解是否需要使用药物来治疗头皮问题。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药和抗凝血药等，可能会导致头发脱落。此时，你需要咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.遗传因素：如果你家族中有脱发的遗传史，那么你可能更容易出现头发脱落的问题。此时，你可以咨询医生，了解是否有有效的治疗方法，如植发或使用药物来促进头发生长。
总之，洗头时掉头发可能是由多种原因引起的，如果你发现自己的头发脱落过多，建议及时咨询医生，了解具体的原因和治疗方法。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和减少压力等，也有助于预防头发脱落。