女人吃燕窝的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.美容养颜：燕窝中富含的胶原蛋白和唾液酸等营养成分，可以促进皮肤细胞的生长和修复，增加皮肤的弹性和光泽，从而达到美容养颜的效果。
2.滋阴润肺：燕窝具有滋阴润肺的功效，对于肺热咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.提高免疫力：燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质和多糖等营养成分，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.促进胎儿发育：孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以为胎儿提供充足的营养，促进胎儿的生长发育。
需要注意的是，燕窝虽然具有一定的营养和保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。在食用燕窝时，应适量食用，避免过量食用。同时，对于过敏体质的人群，应谨慎食用燕窝。