失眠心悸怎么办

一般情况下失眠心悸的话，是由于心神失养造成的。一般会出现心神不安，失眠多梦，入睡困难，醒后不能再睡着等情况的发生。

考虑可能是由于缺乏营养，气血不足导致的，建议平时生活方面避免喝咖啡，喝茶的情绪方面避免过度激动。平时避免熬夜，在睡觉前可以泡热水脚，喝杯牛奶有利于睡眠。

平时早睡早起，多运动，对睡眠也是有效果的。