洗完澡身上起红疙瘩可能是皮肤过敏等原因引起，若要消除，可从日常护理、外用药物、避免诱因等方面入手。一般来说，可通过正确护理等方式缓解，若情况严重可能需要遵医嘱用药。
日常护理缓解
保持皮肤清洁： 洗澡后及时擦干身体，选择温和无刺激的沐浴产品，避免使用含刺激性化学成分的洗浴用品。洗澡水温度也不宜过高，以37℃~40℃为宜，过高温度可能加重皮肤不适。避免搔抓： 起红疙瘩时皮肤会有瘙痒感，但要尽量避免用手搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适。
外用药物改善
糖皮质激素药膏： 如氢化可的松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用，能减轻红疙瘩引起的炎症和瘙痒。但儿童使用需谨慎，应在医生指导下使用。炉甘石洗剂： 具有收敛、止痒的功效，可用于缓解皮肤瘙痒和红疙瘩症状。使用前需摇匀，然后涂抹在患处，每天可多次使用。
明确并避免诱因
找出过敏物质： 如果是过敏导致洗完澡起红疙瘩，要尽量找出可能的过敏原，比如某些沐浴露、肥皂等。可以通过回忆洗澡时使用的产品，或者进行过敏原检测来确定。以后尽量避免接触这些过敏原。注意衣物材质： 贴身衣物要选择纯棉材质的，避免穿着化纤等易引起过敏的材质衣物，尤其是在洗澡后皮肤比较敏感的时候，纯棉材质更透气、舒适，可减少对皮肤的刺激。