敷面膜的误区有以下几点：
1.天天敷面膜：敷面膜的频率不宜过高，一般建议每周2-3次即可。频繁敷面膜可能会导致皮肤过度水合，从而引起皮肤敏感、红肿等问题。
2.敷面膜时间过长：敷面膜的时间过长可能会导致皮肤水分倒流，反而使皮肤变得干燥。一般建议敷面膜的时间控制在15-20分钟左右。
3.不注意面膜的保存：面膜应该保存在阴凉、干燥的环境中，避免阳光直射和高温环境。如果面膜保存不当，可能会导致面膜变质，从而影响使用效果。
4.不根据肤质选择面膜：不同的肤质需要选择不同功效的面膜。例如，干性皮肤需要选择补水保湿的面膜，油性皮肤需要选择清洁控油的面膜，敏感性皮肤需要选择温和舒缓的面膜。如果不根据肤质选择面膜，可能会导致皮肤过敏或者不适。
5.敷面膜后不注意护理：敷面膜后，应该及时清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住水分和营养。如果敷面膜后不注意护理，可能会导致皮肤水分流失，从而影响面膜的效果。
总之，敷面膜是一种很好的护肤方法，但是需要注意正确的方法和频率，以达到最佳的效果。同时，对于敏感皮肤的人群，在使用新的面膜之前，最好先进行过敏测试，以避免过敏等问题的发生。