经期一般可以吃鱼胶，但需注意食用量。
鱼胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为，鱼胶味甘性平，归肾经，具有补肾益精、滋养筋脉的作用，适用于肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、崩漏、腰膝酸软等症。现代药理研究表明，鱼胶具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化、降血脂等作用。
经期女性身体较为虚弱，免疫力下降，适量食用鱼胶可以补充营养，增强免疫力，对身体有一定益处。但需注意食用量，以免引起消化不良。此外，对鱼胶过敏者应避免食用。
需要注意的是，鱼胶的功效有限，不能替代药物治疗疾病。如果经期出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。