来月经时可以适量吃鱼胶。鱼胶富含蛋白质等营养成分，能为身体补充一定营养。
从营养补充角度
月经期间身体会有一定营养消耗，鱼胶中的蛋白质等营养物质有助于补充身体所需，对维持身体正常机能有一定帮助。
考虑个体差异
不同女性体质不同，若本身对鱼胶不过敏，一般在月经期间适量食用不会对月经产生不良影响，但如果食用后出现不适，需停止食用并观察。
烹饪方式影响
月经期间吃鱼胶，建议采用清淡的烹饪方式，如炖汤等，避免加入过多辛辣、油腻调料，以免刺激胃肠道，引起不适。
特殊人群注意
对于本身胃肠功能较弱的女性，月经期间食用鱼胶要注意适量，防止加重胃肠负担。若有特殊病史，如对海鲜等蛋白质类食物过敏的情况，则不建议食用鱼胶。