每天晚上喝点白酒是否有益或是否存在风险，取决于个体的健康状况、饮酒量和饮酒频率等因素。以下是一些需要考虑的点：
一、益处
1.血液循环：白酒中的酒精可以扩张血管，促进血液循环，可能有助于预防心血管疾病。
2.缓解疲劳：少量饮酒可以放松身心，缓解疲劳。
二、风险
1.肝脏损伤：酒精主要在肝脏中代谢，过量饮酒会增加肝脏的负担，导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等问题。
2.消化问题：白酒会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀、消化不良等症状。
3.心脏问题：长期大量饮酒可能导致心脏功能受损，增加心律失常和心力衰竭的风险。
4.免疫系统抑制：酒精会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
5.癌症风险：饮酒与多种癌症的发生有关，特别是食管癌、胃癌、肝癌等。
6.依赖和滥用：白酒是一种成瘾性物质，长期饮酒可能导致酒精依赖和滥用。
7.药物相互作用：白酒可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加副作用。
三、建议
1.健康状况：如果你有肝脏疾病、消化系统问题、心血管疾病、高血压、糖尿病等健康问题，最好避免饮酒。
2.饮酒量：男性每天饮酒不应超过两杯，女性每天饮酒不应超过一杯。一杯白酒的容量约为30毫升。
3.饮酒频率：尽量减少饮酒的频率，避免连续多天饮酒。
4.饮食搭配：在饮酒前或饮酒时，吃一些食物可以缓解酒精对胃黏膜的刺激。
5.饮水：饮酒后要多喝水，有助于稀释酒精并促进代谢。
6.替代选择：如果你想享受酒精带来的放松效果，可以选择其他非酒精饮料，如茶、果汁或水。
7.健康生活方式：保持健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠对于整体健康至关重要。
总之，虽然白酒在适量饮用时可能有一些益处，但潜在的风险也不能忽视。如果你对饮酒有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业健康顾问的建议。他们可以根据你的具体情况，提供个性化的指导和建议。同时，也要记住，保护自己的健康是最重要的。