八个月宝宝嗓子有痰，可能是感冒、呼吸道感染或其他原因引起的。可以尝试以下方法帮助宝宝排痰：
1.多喝水：水能使痰液变得稀薄，有助于排出。
2.轻拍背部：在宝宝咳嗽时，从下往上轻拍背部，促进痰液排出。
3.使用加湿器：增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
4.就医治疗：如果症状持续或加重，建议咨询医生，根据医生的建议进行治疗。
此外，在日常生活中，还应注意保持室内空气流通，避免烟雾等刺激物。同时，要注意给宝宝保暖，避免着凉感冒。如果宝宝还在吃母乳，妈妈也要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。