生理期适合做的运动

女性的生理期身体处于一个比较虚弱的状态，这个期间最好是注意休息，不要剧烈的运动，不要劳累，同时保证睡眠的充足，饮食清淡有营养。

运动方面可以做一些比较轻柔的运动，比如说可以散散步，做做瑜伽，练练太极拳，太极柔力球等都是比较合适的，这些运动比较舒缓，不剧烈，并且也可以起到锻炼身体的作用。

此外，练练八段锦或者是五禽戏这种保健的运动也是很好的。