乳房里边有个硬块可能是正常的乳腺组织、乳腺良性肿瘤、恶性肿瘤等原因所致，需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。以下是具体分析：
1.正常的乳腺组织：在某些情况下，尤其是年轻女性或哺乳期女性，乳房内可能会摸到质地较硬、边界不清、活动度好的硬块，这可能是正常的乳腺组织，是由于乳腺腺体和小叶的存在所致。这种情况下，一般不需要特殊处理，定期复查即可。
2.乳腺良性肿瘤：如乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，也可能会导致乳房内出现硬块。这些肿瘤通常是良性的，但也需要及时就医，进行手术切除或其他治疗。
3.恶性肿瘤：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，也可能会出现乳房硬块。此外，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。如果怀疑有恶性肿瘤，需要进行进一步的检查，如病理活检等，以明确诊断。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，乳房里边有个硬块可能是多种原因所致，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。