乳腺增生包块摸起来一般是质地柔韧的，边界通常不太清晰，大小也不太规则。一般来说，乳腺增生包块的大小多在几毫米到几厘米不等。
包块的质地情况
柔韧感为主：乳腺增生形成的包块，大多摸起来质地比较柔韧，像摸到柔软的橡皮一样。这是因为乳腺增生主要是乳腺组织的增生和退行性变，其内部组织的质地相对不是特别坚硬。与周围组织分界：边界欠清晰：乳腺增生包块的边界通常不太清晰，它不像一些良性肿瘤那样有明显规整的边界。这是由于乳腺增生是弥漫性的组织改变，包块与周围正常乳腺组织融合在一起，所以摸起来边界不太容易区分得很清楚。
包块的大小形态
大小范围：乳腺增生包块的大小一般在几毫米到几厘米之间。比如有的可能只有几毫米，像米粒大小，而有的可能能长到几厘米，类似小指头肚大小。形态不规则：其形态多呈片状、结节状等不规则形状。不会是那种规则的圆形或椭圆形，这也是乳腺增生包块在形态上的一个特点，因为它是乳腺组织增生不均匀导致的。
包块的活动情况
可推动性：乳腺增生包块一般是可以推动的。用手轻轻按压并移动时，能感觉到包块在乳腺组织内有一定的活动度，这和一些固定不动的恶性肿瘤有明显区别。与皮肤及深部组织关系：通常乳腺增生包块与皮肤和深部组织没有粘连。如果和皮肤或深部组织粘连，那就需要进一步检查排除其他问题了，而乳腺增生包块一般不存在这种情况。