来月经时拉肚子，医学上称为经行腹泻，是指在月经前后或经期出现大便泄泻，常随月经周期而发。以下是关于经行腹泻的一些原因和建议：
1.脾虚：中医认为，脾主运化，如果脾气虚弱，运化失司，就会导致水湿内停，引起腹泻。此外，经期气血下注冲任，脾气更虚，也会加重腹泻的症状。
饮食调理：平时应注意饮食，避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些健脾益气的中药，如参苓白术散、归脾丸等。
艾灸：艾灸足三里、脾俞、胃俞等穴位，可以健脾益气，缓解腹泻。
2.肾虚：肾阳不足，命门火衰，不能温煦脾土，也会导致经行腹泻。
饮食调理：可以多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些补肾的中药，如金匮肾气丸、右归丸等。
艾灸：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可以补肾助阳，缓解腹泻。
3.肝郁：肝气郁结，横逆犯脾，也会导致经行腹泻。
心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
饮食调理：可以多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花等。
中药调理：可以在医生的指导下服用一些疏肝理气的中药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
按摩：按摩太冲、行间、肝俞等穴位，可以疏肝理气，缓解腹泻。
4.其他：经行腹泻还可能与肠道疾病、内分泌失调等因素有关。如果腹泻症状严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，经行腹泻是一种比较常见的症状，如果症状较轻，可以通过饮食调理、中药调理、艾灸等方法缓解。如果症状严重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在经期要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累。