身上起风疹块是一种常见的皮肤症状，可能由多种原因引起，包括过敏反应、感染、自身免疫性疾病等。以下是一些应对建议：
1.寻找并避免过敏原：如果知道对某些食物、药物或环境因素过敏，应尽量避免接触。此外，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，穿着宽松舒适的衣物也有助于减轻症状。
2.使用药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒和红肿。如果症状严重，医生可能会建议使用糖皮质激素或其他免疫抑制剂。使用药物时应按照医生的建议剂量和使用方法进行。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
4.保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露和香皂。洗完澡后，应及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
5.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。可以通过冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，风疹块的处理方法可能有所不同。在这种情况下，应尽快咨询医生的建议。此外，如果身上起风疹块的同时还伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应立即就医，以便及时诊断和治疗。