失眠要如何治疗

失眠的人首先要作息规律，避免熬夜，不喝咖啡、巧克力等兴奋的食物。失眠的药物治疗是目前最常用的办法，平时可以口服安神补脑液、谷维素调整脑神经，也可以配合针灸、按摩、拔罐等传统的中医疗法，对部分失眠也有一定疗效。

西医治疗失眠主要是通过药物治疗，可以口服艾司唑仑、地西泮等助眠，但是不建议长期应用，因为有一定的依赖性。