吃什么能改善睡眠

在临床上，可以通过口服药物来改善睡眠，无论是西药还是中药都有治疗睡眠的效果。西药比如地西泮和阿普唑仑以及艾司唑仑等药物，对于改善睡眠效果很好，这类药物是精神类药物，需要主治医生以上才可以开具。

除了西药外，一些安神补脑的中药也可以治疗和改善失眠，比如归脾丸等药物，对于改善睡眠有很好的效果，严重失眠的患者可以选择到医院进一步就诊。