左耳疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议的止痛方法：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或炎症可引起疼痛。保持耳道清洁，避免水进入，可使用热敷或局部消炎药缓解疼痛。
2.中耳炎：中耳感染可导致疼痛。除了止痛，可能需要使用抗生素来治疗感染。
3.耳垢栓塞：耳垢过多可能堵塞耳道，引起疼痛。医生或专业人士可以使用适当的工具清除耳垢。
4.耳部损伤：如挫伤、割伤或拉伤耳部组织，可能导致疼痛。在这种情况下，止痛药物可能有助于缓解疼痛。
5.颞下颌关节紊乱：咀嚼或下颌运动时耳部疼痛可能与颞下颌关节问题有关。物理治疗、口腔矫正器或药物治疗可能有助于缓解症状。
6.神经痛：耳部神经痛，如三叉神经痛，可能导致剧烈的疼痛。治疗方法可能包括药物治疗、神经阻滞或其他神经调节治疗。
需要注意的是，对于持续或严重的耳部疼痛，最好咨询医生或耳鼻喉专家进行准确的诊断和治疗建议。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，并可能进行进一步的检查，如听力测试或影像学检查，以确定疼痛的根源。
此外，在等待就医或使用止痛药物时，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
保持耳部休息，避免过度刺激。
用温热的毛巾轻轻敷在耳部周围。
避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
按照医生的建议使用止痛药，但不要滥用药物。
每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。他们可以根据具体情况评估并提供最合适的止痛方法。