跑步时肺部疼痛可能由多种原因引起。一般来说，短时间内突然剧烈运动，约有10%-20%的人会出现肺部疼痛情况。
运动准备不充分导致
热身不足： 如果跑步前没有进行充分的热身活动，身体各器官还没有适应运动状态，肺部血管和支气管可能无法迅速适应运动时的氧气需求变化，从而引起疼痛。比如，跑步前只简单活动了几下四肢，没有进行深呼吸等热身，就开始快速奔跑，就容易出现这种情况。呼吸节奏紊乱： 跑步时呼吸节奏没调整好，比如呼吸过浅或过快。如果每分钟呼吸次数超过30次，就可能导致肺部通气不均匀，引发疼痛。例如，跑步时总是用嘴短浅呼吸，没有配合好步伐调整呼吸深度和频率，就容易出现肺部不适。
疾病因素引发
胸膜炎： 本身有胸膜炎的人，跑步时肺部运动可能刺激胸膜，导致疼痛。这类人群平时可能有胸部隐痛等表现，跑步时这种疼痛会更明显。肺炎： 患有肺炎的人，肺部组织有炎症，跑步时肺部需要更多氧气，炎症部位受到刺激，就会引起疼痛。一般肺炎患者还可能伴有咳嗽、发热等症状，跑步时这些症状可能会加重肺部疼痛。
身体状态不佳时运动
疲劳状态下运动： 身体处于疲劳状态时，比如连续熬夜后去跑步，身体机能下降，肺部的供氧和代谢能力降低，跑步时就容易出现肺部疼痛。像连续熬夜2天后去跑步，更易出现这种情况。体质较弱者： 体质较差、平时很少运动的人，突然跑步时，肺部不能很快适应高强度的运动负荷，也容易出现疼痛。比如长期久坐办公，突然开始跑步，就可能出现肺部疼痛。