跑步时胯骨外侧疼痛可能与多种因素有关，比如肌肉拉伤、髂胫束综合征、髋关节病变等。
一、肌肉拉伤
跑步过程中，髋部周围的肌肉如臀中肌、臀小肌等可能因过度收缩或拉伸而拉伤，导致胯骨外侧疼痛。这在突然增加跑步强度或改变跑步姿势时较易发生，尤其常见于平时缺乏锻炼突然加大运动量的人群。
二、髂胫束综合征
髂胫束是大腿外侧的一束坚韧结缔组织，跑步时髂胫束反复摩擦股骨外上髁，长期摩擦可能引发炎症，从而造成胯骨外侧疼痛。经常进行长跑、爬坡等运动的人群易受其影响。
三、髋关节病变
髋关节本身的病变，如髋关节滑膜炎、髋关节骨关节炎等，也会在跑步时表现为胯骨外侧疼痛。这与髋关节的结构和长期磨损等因素相关，中老年人相对更易出现此类髋关节病变导致的疼痛情况。
四、关节错位或微小损伤
跑步时的不当动作可能导致髋关节周围小关节出现微小错位或损伤，进而引起胯骨外侧疼痛。比如跑步时身体姿势不正确，过度扭转髋关节等情况都可能引发此类问题，不同年龄人群都可能因姿势等因素出现。