经期可以适量食用桃胶。桃胶是桃树自然分泌或在外力作用下产生的伤口分泌出的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。现代研究表明，桃胶还有一定的药用价值，能够止痛、通淋，治疗胃痛、胃炎等疾病。但需注意以下几点：
1.桃胶虽好，但也不是所有人都适合食用。孕妇、产妇、婴幼儿及经期女性尽量不食用或遵医嘱。
2.桃胶泡发后会膨胀，因此每次食用的量不宜过多。
3.桃胶主要成分是多糖，不易消化，因此食用后要注意多喝水，以促进消化。
4.桃胶品质参差不齐，食用前要充分浸泡，去除杂质，以免影响口感和健康。
5.如有任何不适，应立即停止食用并就医。