剖腹产后脚后跟痛，可能与足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关。可采取以下措施。
1.注意休息：避免长时间站立或行走，尽量减少足跟部的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟部，每次20~30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：可采用超短波、红外线等物理治疗方法，减轻炎症，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果上述治疗方法无效，或足跟部有明显的压痛点，可能需要进行手术治疗，松解跖筋膜或跟骨骨刺切除术等。
7.其他：选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋；注意足跟部的保暖，避免受寒。
此外，剖腹产后女性身体较为虚弱，需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。同时，要保持良好的心态，注意个人卫生，避免感染。如果脚后跟痛持续不缓解或伴有其他症状，如足跟部肿胀、麻木等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。