补气血的食疗方法主要有以下几种：
1.红枣枸杞茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用。将红枣和枸杞一起泡茶饮用，能够起到补气血、明目养颜的功效。
2.当归生姜羊肉汤：当归具有补血活血、调经止痛的功效，生姜具有温中散寒、止呕解毒的作用，羊肉则有温中补虚、益气健脾的功效。将当归、生姜和羊肉一起炖煮，能够起到补血温中、益气健脾的功效。
3.四物汤：四物汤是一道传统的中医补血方剂，由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成。将四物汤中的药材一起炖煮，能够起到补血调经、美容养颜的功效。
4.阿胶糕：阿胶糕是一种传统的滋补食品，由阿胶、黑芝麻、核桃等食材制作而成。阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效，黑芝麻和核桃则具有补肾益脑、乌发养颜的作用。将阿胶糕作为零食食用，能够起到补血养颜、补肾益脑的功效。
需要注意的是，补气血的食疗方法虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果身体出现气血不足的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用补气血的食疗方法时，也需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。