一、炎症反应介导疼痛
感冒多由病毒（如鼻病毒、流感病毒等）感染引发，病毒入侵人体后，免疫系统被激活，会释放前列腺素等炎性介质。这些炎性介质可刺激神经末梢，传导疼痛信号，从而导致浑身疼痛，此为感冒浑身疼痛的重要机制之一。例如，相关研究表明，病毒感染诱导的炎性反应会使机体痛觉感受器敏感性增高，进而引发全身酸痛感。
二、乳酸堆积引发肌肉酸痛
感冒时身体代谢加快，肌肉组织无氧酵解增强，乳酸生成增多。当乳酸在肌肉中堆积，会刺激肌肉中的神经末梢，引起肌肉酸痛，这也是感冒后浑身疼痛的常见原因。一般在发热、身体代谢活跃的状态下，乳酸堆积现象更为明显。
三、发热导致代谢紊乱
感冒常伴随发热症状，体温升高会使肌肉组织代谢紊乱。一方面，高温环境影响肌肉细胞的正常代谢过程；另一方面，发热时机体能量消耗增加，肌肉频繁收缩等情况易引发酸痛。例如，体温升高使肌肉酶活性改变，影响肌肉正常功能，进而导致疼痛产生。
特殊人群需注意的情况
儿童：儿童免疫系统发育尚不完善，感冒后炎症反应可能更剧烈，浑身疼痛相对更明显。需保证充足休息，可通过适当温水擦浴等物理方式辅助缓解不适，但要避免过度降温等不当操作。
老年人：老年人身体机能衰退，感冒后恢复能力较弱，浑身疼痛可能持续时间较长，且需密切关注是否伴随其他并发症，如心肺功能异常等，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
孕妇：孕妇感冒浑身疼痛时需谨慎处理，由于孕期生理特殊性，应避免自行滥用药物，建议及时就医，在医生指导下采取合适的缓解措施，以保障自身及胎儿健康。
有基础病史人群：如本身患有心血管疾病、慢性呼吸系统疾病等的人群，感冒后浑身疼痛可能会加重基础病情，需更加重视病情监测，严格遵循医生建议进行治疗和症状缓解，防止病情恶化。