左足跟疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状纤维组织，它在长期的压力和磨损下，容易发生炎症，从而引起足跟疼痛。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨的骨赘逐渐形成，当骨刺刺激周围组织时，也会导致足跟疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的一条强韧的肌腱，如果跟腱发生炎症，也会引起足跟疼痛。
4.脂肪垫炎：足跟部有一层脂肪垫，当脂肪垫受到损伤或炎症时，也会导致足跟疼痛。
5.其他原因：如外伤、鞋子不合适、过度劳累等，也可能引起足跟疼痛。
针对不同的病因，可以采取不同的治疗方法。例如：
1.对于足底筋膜炎和跟腱炎，可以采用物理治疗、药物治疗、注射治疗等方法。
2.对于跟骨骨刺，如果疼痛严重，可以考虑手术治疗。
3.对于脂肪垫炎，可以采用按摩、热敷等方法治疗。
4.此外，还可以通过调整鞋子、注意休息、避免过度劳累等方法来缓解足跟疼痛。
需要注意的是，足跟疼的原因可能比较复杂，需要进行详细的检查和诊断，才能确定具体的治疗方案。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走和站立，可适当食用一些富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。如果足跟疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。