快速排便可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用药物：如果以上方法都无法快速排便，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，对于便秘严重的患者，以上方法可能无法快速起效，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。同时，长期便秘可能是某些疾病的症状，如结肠癌、肠道梗阻等，因此，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性疾病。