合谷穴属于手阳明大肠经穴位，位置在手背，第2掌骨桡侧的中点处。可以将一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴所在位置。
一、合谷穴的定位方法
合谷穴的简便定位方法是，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手的拇、食指之间的指蹼缘上，此时拇指尖下的位置就是合谷穴。从解剖位置来看，合谷穴处于第一、二掌骨间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。
1. 具体操作步骤
先找到拇指和食指之间的部位，将拇指横纹放在这个部位的指蹼缘上，然后拇指垂直下压所触及的凹陷处就是合谷穴。比如自己操作时，左手的合谷穴可以用右手拇指去按找，反之右手的合谷穴用左手拇指按找。
二、合谷穴的主治病症及相关原理
合谷穴是临床常用穴位，有多种主治功效。从中医理论来讲，它有疏风解表、行气活血、通络止痛等作用。在治疗外感表证方面，对于感冒引起的头痛、发热、鼻塞等有一定缓解作用，这是因为它能疏风解表，调节人体的外邪侵袭情况。在治疗头面部病症上，像牙痛、面瘫、偏头痛等都可以通过刺激合谷穴来改善，因为它能通络止痛，对头面部的气血不畅导致的疼痛等有调理作用。现代医学研究也发现，刺激合谷穴可以对人体的神经系统、免疫系统等产生影响，有调节机体功能的作用。
1. 治疗牙痛举例
当出现牙痛时，按压合谷穴能起到一定的止痛效果。这是因为合谷穴可以疏通局部的气血，缓解牙齿周围因为气血不通导致的疼痛。可以用拇指持续按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压几分钟，可反复操作。
三、合谷穴的按摩方法及注意事项
按摩合谷穴有一定的方法和需要注意的地方。按摩时可以采用按揉的方法，用拇指的指腹垂直按压在合谷穴上，然后做环形的按揉动作，每次按揉1 - 3分钟，两侧合谷穴可以交替按揉。
1. 注意事项
对于孕妇来说，合谷穴是需要谨慎刺激的。因为刺激合谷穴可能会引起子宫收缩，有导致流产的风险，所以孕妇一般不宜按摩合谷穴。另外，如果皮肤有破损、感染等情况，也不宜对合谷穴进行按摩或针灸等操作。还有，按摩合谷穴时力度要适中，避免过度用力造成局部组织损伤。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
FAQ
Q：合谷穴只有一种定位方法吗？
A：合谷穴主要的简便定位方法是上述的以拇指横纹放在拇、食指指蹼缘上，拇指尖下的位置，但从解剖结构准确找的话，需要结合掌骨等结构，但一般简便定位就可以满足日常找穴需求。
Q：合谷穴可以用于儿童吗？
A：儿童可以适当刺激合谷穴，但要注意力度，一般建议由专业人员操作，或者家长在专业指导下轻柔按揉，不过儿童如有不适还是需要谨慎，最好咨询医生。
Q：按揉合谷穴能完全治疗牙痛吗？
A：按揉合谷穴对牙痛有一定的缓解作用，但不能完全依赖它来治疗所有牙痛。如果牙痛严重或持续不缓解，还需要及时就医，因为牙痛可能由多种复杂原因引起，如龋齿、牙髓炎等，需要针对病因进行治疗。
Q：合谷穴按摩有没有时间限制？
A：一般来说，每次按揉合谷穴几分钟即可，没有严格的时间限制，但不宜过长时间过度按揉，以免引起不适。
Q：除了按摩，合谷穴还可以怎么刺激？
A：合谷穴还可以通过针灸的方法来刺激，但针灸需要由专业的医生操作。另外，也可以用艾灸的方法温灸合谷穴，不过艾灸时要注意距离，避免烫伤皮肤。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。