减肥的时候可以适量吃黄桃。
黄桃的热量较低，每100克可食用部分大约含有48大卡的热量，而且其膳食纤维含量较高，能增强人的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，适合在减肥期间食用。
此外，黄桃中还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，能清除自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性。同时，黄桃中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物，起到润肠通便的作用，有助于减肥。
需要注意的是，黄桃不能过量食用，否则容易引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，黄桃中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用。