流鼻血时首先要保持冷静，坐下或站立，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，一般能起到止血作用。
止血的正确姿势
身体前倾： 流鼻血时身体要微微前倾，这样能防止血液流到喉咙里引起不适，甚至误吸导致呛咳。捏住鼻翼： 用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续压迫5 - 10分钟，通过压迫鼻中隔前下方的易出血区来达到止血目的。
如何快速缓解
冷敷额头或颈部： 可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或颈部，利用低温使血管收缩，减少出血。一般冷敷10 - 15分钟左右，能辅助止血。不要后仰头部： 很多人流鼻血时会习惯性把头后仰，这是错误的做法，后仰会使血液流入咽部，可能被误吸进入气管，引起呛咳或更严重的情况。
特殊情况处理
儿童流鼻血： 儿童流鼻血相对常见，处理时除了上述方法，还要安抚孩子情绪，避免孩子紧张哭闹加重出血。如果儿童经常流鼻血且止血困难，要及时就医排查是否有鼻腔局部病变等问题。高血压患者流鼻血： 高血压患者出现流鼻血情况，在采取上述止血措施的同时，要尽快测量血压，若血压很高，除了止血还需及时控制血压，因为高血压可能导致鼻腔血管破裂出血不易止住。
预防流鼻血注意事项
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节。也可以偶尔用生理盐水滴鼻，保持鼻腔黏膜湿润，避免鼻腔黏膜干燥破裂出血。避免挖鼻孔： 频繁挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，容易引起流鼻血，要提醒孩子和成人尽量避免这个不良习惯。