一般来说，姨妈推迟3-5天就可以用验孕棒测出怀孕，但是验孕棒可能会出现假阳性或假阴性的结果，因此最好在姨妈推迟7-10天后再进行检测。此外，以下因素也可能会影响检测结果的准确性：
1.受孕时间：如果受孕时间较晚，验孕棒可能无法检测出怀孕。
2.尿液稀释：如果尿液稀释，验孕棒的检测结果可能会不准确。
3.验孕棒的质量：验孕棒的质量也会影响检测结果的准确性，因此最好使用正规厂家生产的验孕棒。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，如果对检测结果有疑问，最好到医院进行进一步的检查，如血HCG检测、B超检查等，以确定是否怀孕。
对于备孕的女性来说，如果姨妈推迟了，除了进行验孕棒检测外，还可以通过以下方法来判断是否怀孕：
1.基础体温测定：在排卵后，女性的基础体温会升高0.3-0.5℃，如果基础体温持续升高超过18天，可能是怀孕了。
2.症状判断：怀孕后，女性可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、尿频等症状，但这些症状并不是每个人都会出现，也不能作为判断是否怀孕的依据。
3.医院检查：如前所述，到医院进行血HCG检测、B超检查等，可以更准确地判断是否怀孕。
如果确定怀孕，女性需要注意以下事项：
1.注意休息：怀孕早期，女性要注意休息，避免过度劳累。
2.补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，怀孕早期要注意补充叶酸。
3.注意饮食：怀孕早期要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免性生活：怀孕早期要避免性生活，以免引起流产。
5.按时产检：怀孕后要按照医生的建议按时进行产检，了解胎儿的发育情况。
对于姨妈推迟的女性来说，如果怀疑自己怀孕了，最好及时进行检测，并到医院进行进一步的检查和咨询，以确定是否怀孕以及怀孕后的注意事项。同时，如果有任何异常情况，如腹痛、阴道流血等，应及时就医。