要想全身美白，可以采取以下方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。
2.饮食调整：多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于美白肌肤。
3.皮肤护理：使用美白产品，如美白精华液、乳液、面霜等，定期去角质，促进皮肤新陈代谢。
4.医疗美容：如光子嫩肤、激光美白等，可以有效去除黑色素，改善肤色。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，在进行美白治疗前应咨询医生的意见，以确保安全。此外，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。