男人吃以下四种食物可以补精子补肾：
1.生蚝：生蚝是一种常见的海鲜，它富含锌、硒等微量元素，这些元素对于男性生殖系统的健康非常重要。锌可以促进睾酮的合成，提高精子的质量和数量；硒可以抗氧化，保护精子免受自由基的损伤。
2.坚果：坚果富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对男性的生殖系统有很好的滋补作用。例如，核桃富含欧米伽3脂肪酸和维生素E，有助于提高精子的活力和质量；杏仁富含维生素B1、B2和E，有助于提高男性的生育能力。
3.鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对男性的生殖系统有很好的滋补作用。鸡蛋中的蛋白质是精子生成所必需的营养物质，维生素和矿物质也有助于提高精子的质量和数量。
4.海参：海参是一种珍贵的海产品，它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，对男性的生殖系统有很好的滋补作用。海参中的精氨酸是精子生成所必需的营养物质，它可以促进精子的生成和发育。
总之，男性可以通过食用生蚝、坚果、鸡蛋和海参等食物来补精子补肾，这些食物富含营养成分，有助于提高男性的生殖健康和生育能力。但是，需要注意的是，食物不能替代药物，如果男性存在生殖系统问题，应及时就医，接受专业的治疗。