如果喝完牛奶后肚子疼，可能是由于乳糖不耐受、过敏、肠道易激综合征或其他健康问题引起的。以下是一些建议：
1.停止饮用牛奶及含有牛奶成分的食品，避免进一步刺激肠道。
2.补充水分，以防止脱水。可以喝一些白开水、淡盐水或果汁。
3.采取适当的休息和放松措施，缓解肚子疼带来的不适。
4.如果肚子疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗建议。
5.对于乳糖不耐受的人群，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，如豆浆、椰奶等。
6.对于过敏引起的肚子疼，应避免接触过敏原，即牛奶及相关制品。
7.保持良好的饮食习惯，避免过度进食、暴饮暴食和食用刺激性食物。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对喝完牛奶肚子疼的原因或处理方法有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的人群，在出现肚子疼等不适时，更应及时就医，以确保身体健康。