夏天天气炎热，喝合适的花茶能解暑又养生。比如金银花茶就很不错，它有清热解毒的作用，价格相对亲民，一般每50克可能在10~30元左右。
金银花茶：
解暑降温：夏天喝金银花茶能帮助人体散热，缓解燥热感。它含有绿原酸等成分，有一定的抗炎作用。注意事项：脾胃虚寒的人不适合多喝，不然可能会引起腹泻等不适。
茉莉花茶：
理气开郁：茉莉花茶香气清新，有理气开郁的功效。它能让人心情舒畅，还能缓解夏季的烦闷情绪。饮用建议：每天喝1~2杯比较合适，过量饮用可能会导致失眠等问题。
薄荷茶：
提神醒脑：薄荷茶有清凉的感觉，能提神醒脑。它可以促进唾液分泌，让人感觉清爽。禁忌人群：孕妇要避免饮用薄荷茶，因为薄荷可能会对子宫产生一定刺激。
菊花茶：
清肝明目：菊花茶是夏天常见的花茶，有清肝明目的作用。对于长时间对着电子设备的人来说，喝菊花茶能缓解眼睛疲劳。品种选择：杭白菊相对温和些，胎菊的清肝明目效果可能更好，但胎菊性微寒，体质虚寒者要谨慎选择。