月子里偏头痛的治疗方法如下：
1.休息：在月子期间，身体需要充分的休息来恢复。确保有足够的睡眠时间，并尽量放松身心，避免过度劳累。
2.调整饮食：饮食对偏头痛的发作也有一定影响。避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等，同时增加摄入富含镁、维生素B2和B6的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、鱼类等。
3.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可缓解疼痛。也可以尝试热敷，用热毛巾或热水袋敷在颈部或肩部。
4.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免诱发偏头痛的因素，如强光、噪音、压力、情绪波动等。保持环境舒适，避免暴露在寒冷或炎热的环境中。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。但要注意药物的使用剂量和时间，避免长期大量使用。
7.中医治疗：中医方法如针灸、中药调理等也可能对偏头痛有一定的缓解作用。可以咨询中医师的建议。
8.定期复查：如果偏头痛持续不缓解或出现加重的情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况调整治疗方案。
需要注意的是，月子期间身体较为虚弱，治疗偏头痛时应谨慎选择方法。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防偏头痛的发作也非常重要。